Grootouder zijn is een geweldig privilege maar brengt soms ook onverwachte uitdagingen met zich mee. Aan de hand van de vele tips en de herkenbare verhalen van andere opa's en oma's leer je je rol als grootouder zelf vorm te geven, zodat je er nog meer van kunt genieten. Want één ding is zeker: oma of opa zijn is fantastisch!

Maak je lichaam soepel en ontvankelijk voor de geboorte van je kindje. Er wordt belang gehecht aan de adem als instrument voor het loslaten van spanningen, ontspanning, concentratie en kracht.